坐月子能不能吃莴笋

　　1、产妇可以吃莴笋。

　　2、并且莴笋中含有丰富的叶绿素，水分，维生素及纤维素，在食用莴笋后，既可以有效地促进胃肠蠕动，缓解消化不良等胃肠不适。同时适当的吃莴笋也能够控制身体对过多油脂与蛋白质的吸收，避免造成产妇出现脂肪堆积而过度肥胖的情况。建议产妇可以在日常饮食中加入适当的莴笋进行定期食用，能够很好的保证身体健康。并且莴笋，青菜等纤维素含量较多的蔬菜都可以增强体质。