习惯如何才能成自然

　　1、习惯在医学上叫条件反射，孩子一落生，无所谓习惯，但他有“无条件反射”，如用奶头碰他的脸，他马上就把头转过来，用嘴去找奶头，这叫觅食反射，叼住奶头后，他就会吸吮，这叫吸吮反射。

　　2、这些反射是人类生存的必备条件，这和动物的本能没有什么区别，它不需要训练，生下来就会。可是，以后就不同了，当你每天给孩于喂奶、换尿布、哄孩子睡觉时，你是否意识到这一切都有意无意地在培养着一种习惯呢?如果训练好，就养成好习惯，否则就养成坏习惯。如有的孩子睡眠习惯不好，白天睡，夜里闹，夜里搅得你无法休息。有的孩子饮食习惯不好，该吃奶的时候不好好吃，不到吃奶的时间又哭闹，结果使消化系统活动失去规律，很容易引起拉稀及消化不良。

　　3、因此，习惯的养成全是父母有意无意培养的结果。例如，定时喂奶，即每天按规定时间喂奶，四小时喂一次，每天到这个时间孩子的胃肠就开始蠕动，分泌消化液，准备接受被消化的奶或食物，孩子如果睡着，这时也会醒来或哭闹。这样，时间就成为一种条件刺激，一种信号，并在神经系统内形成一种固定的条件反射。吃饱后玩一会儿，再睡，待下次喂奶时再醒来。这样吃奶----玩耍---------睡眠就形成一个良好的动力定型，也就是神经中枢的活动被排成一定的时间表，仿佛同电子计算机的计算程序一样。这样，孩子的生活就有条不紊，神经系统、消化系统、循环系统………各个系统象一架机器那样有规律地运转。孩于也会茁壮成长。

　　4、孩子的习惯不外乎有几种：饮食习惯、排便习惯、睡眠习惯及清洁卫生习惯。父母应抓好这些习恢的训练及培养。