1、如果是大芒果一天吃一个,小芒果吃2-3个。
2、因芒果性凉,吃多了会加重体内寒气,一些肠胃功能较差的人群,食用之后还可能会出现肠胃不适,而长期大量的吃会影响自身的体质状况。虽然芒果营养美味,但它含有大量的纤维素及果胶,食用后饱腹感较强,不容易被肠胃消化,有可能引起肠胃不适。而且,芒果吃多了,还会导致过敏,发胖,肚子胀,腹痛,腹泻,湿热上火的症状。
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