百科 迷你百科

练马甲线饮食注意事项是什么(练马甲线饮食注意事项)

2022-08-06 22:51:54

  1、控制淀粉质及糖份摄取量。要减少面包和白饭的吸收量,可以用五谷米或全麦面包代替。糖份会令你的脂肪积聚过多,所以要戒掉喝高糖份的饮料。

  2、多吸收纤维和蛋白质。不妨多食蔬菜,排走毒素,并适当吸取蛋白质和红肉,有助肌肉生长。

  3、戒除煎炸、油腻食物和多食坚果类。煎炸油腻食物不单对皮肤有影响,更会你的体重不断增加。

相关信息

猜你喜欢