百科 迷你百科

产妇坐月子吃什么好

2022-08-07 02:08:59

  1、产妇坐月子可多吃些菠菜、土豆、西红柿、玉米、茄子、香蕉、苹果、葡萄、桃子等。

  2、在产妇刚生产完时体质比较虚弱、劳累,食物应以易消化为主。营养应该注意多样化,正常的食物产妇都可以吃,但是要注意温热。适量饮用红糖水有助于产妇恶露的排出,但是如果大量饮用的话,可能会延长恶露排出的时间,反而不利于产妇的健康。并要适当补充维生素和铁剂,因为哺乳期钙的流失,建议在产后一定要补充钙剂,预防骨质疏松。

  3、多吃一些深色蔬菜、豆制品、虾皮、小鱼等,注意活动要适量。

相关信息

猜你喜欢