西兰花减肥餐制作方法

　　1、西兰花掰成小朵，洗干净，用冷水浸泡10分钟。

　　2、兰花入煮锅焯水后捞出沥干水。

　　3、香菇入煮锅焯水后捞出沥干水。

　　4、香菇切成块。

　　5、起油锅，葱姜入锅煸香后西兰花入锅炒。

　　6、香菇入锅炒，炒均匀即可出锅享用了。