1、食材:海蜒干100克,豆腐200克,盐适量。
2、海蜒干去除头部和内脏,豆腐切成块。
3、海蜒干放入开水里煮一段时间后,再放入豆腐煮20分钟即可。
4、海蜒的肉和刺都可食用,是营养丰富的食物。因含有各种蛋白质和无机质,有利于孩子的骨骼成长。
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