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鸡蛋白的热量多高

2022-08-07 18:42:35

  1、鸡蛋白指的是鸡蛋清,每一个鸡蛋白大概重量在30克左右,含有热量十五大卡上下,属于一种低热量的食物。

  2、适量的吃鸡蛋白并不会引起肥胖,但是需要注意蛋白质中含有的蛋白质含量非常高。摄入过多之后有可能会导致过敏性疾病的发生,对于本身有过敏性体质的人群建议少吃鸡蛋白,可以吃熟透的鸡蛋黄。这样既可以补充相关的营养价值,又不会引发症状加重。

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