在家自制奶昔健康又方便

　　1、准备食材：猕猴桃60克、燕麦片30克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升。

　　2、猕猴桃去皮，将果肉切丁；

　　3、将猕猴桃倒入搅拌杯中，再倒入燕麦、腰果、脱脂酸奶，倒入搅拌杯中；

　　4、盖上盖子，充分打碎；

　　5、完成后，将奶昔倒入杯中即可。

　　6、小贴士：制作奶昔的时候，可以加入自己喜欢的水果，增加口感，比如蓝莓、草莓、芒果等。