预防动脉硬化最好的方法是什么(预防动脉硬化最好的方法)

　　1、动脉硬化的防治措施包括：首先要从饮食方面注意低盐、低脂肪饮食，动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂的食物要适当控制，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果。

　　2、要养成良好的生活习惯，不要吸烟、饮酒。

　　3、要养成运动的习惯，多进行一些体育锻炼。通过运动可以增加血脂的消耗，帮助控制血压，对动脉硬化的预防和治疗都有非常重要的作用。

　　4、一旦发生动脉硬化以后，要积极控制危险因素，同时还要长期使用抗血小板药物，阿司匹林，他汀类药物，阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀口服抑制血小板聚集，促进斑块消退，预防动脉硬化逐渐加重。