百科 迷你百科

有氧运动开始消耗脂肪时间(有氧运动多久开始消耗脂肪)

2022-08-08 19:55:59

  1、20分钟左右。

  2、一部分人进行有氧运动是为了强身健体的话,持续10分钟左右的有氧运动就能有一定的效果;但是要想通过有氧运动来消耗脂肪,一般至少持续运动20分钟,那是因为有氧运动是在运动后20分钟才会有效的开始燃脂。

相关信息

猜你喜欢