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一次吃多少个鸡蛋比较好

2022-08-09 04:38:54

  1、每天吃一个到两个鸡蛋就最好了。

  2、鸡蛋是一种营养很丰富的食品,但是鸡蛋也不能吃太多,因为吃多会引起胆固醇增高,还很容易造成营养过剩,导致出现肥胖,还会增加肝脏与肾脏的负担,所以要注意适量食用。除了吃鸡蛋外,每天还要补充其他的营养,饮食要全面,不要挑食偏食,这样身体才能更好。

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