一点小事就想哭委屈情绪低落怎么办

　　对于女生来说都是比较脆弱的，很容易情绪就上来了，一点小事就想哭委屈情绪低落是什么病？其实也有可能近期发生的事情导致的。一点小事就想哭委屈情绪低落怎么办？让我们来看看带来的介绍吧！

　　1. 高度敏感的性格

　　这种人在人群中并不少见。大约有六七个人具有高度敏感的个性。说到敏感，很多人都会想到脆弱，但高度敏感的人也有很多积极的特质，比如他们能够很好地观察细节。更坚强，对事物的感觉更深刻，情绪更强烈。

　　正因为如此，高度敏感的人更容易受到外界事物的影响。当外部信息负面时，他们的情绪也会降低；消极的事情，变得抑郁，想哭，觉得委屈。

　　2. 正常的情绪反应

　　有时想哭、想委屈、想低落是一种正常的情绪反应，因为情绪具有兴奋的特征，是一种强烈而外显的状态。一个人快乐的时候，他会跳舞，会笑，但他的情绪变化很快。或许下一秒你会看到这个人很伤心哭泣。

　　这是一种正常的情绪反应，但由于情绪的明确和强烈的性质，它会让你觉得对方的情绪发生了重大变化。

　　3.心理防御机制

　　人在遇到挫折和挑战时，内心会产生焦虑不安的感觉。为了消除这种感觉，人们会自动激活心理防御机制，比如抑制这些焦虑的感觉。有时候为了一点小事就想哭，这可能是心理防御机制的原因。

　　弗洛伊德说：“任何被压抑的东西都会以更丑陋的形式暴露出来。”如果压抑的内容过多，压抑的时间过长，可能会一下子爆发。此时，虽然在外人看来，他们为一件小事而哭泣，但其实对方已经被压制了很久，而这件小事，只是“最后一根稻草”而已。

　　最近肯定有事情没有很好的解决是吗？心理压力比较大，其实这样的情况几乎每个人都会有吧，只是每个人的表达方式不同而已，这样的情况我也正在经历，怎么说呢，这种情况还是需要自己努力调节，凡事向阳光的方面去想，人生不如意之事十之八九，不要给自己太大的压力，慢慢来，一切都会好的，加油哈！

　　感到委屈、想哭和脆弱并不一定是抑郁症。抑郁症是一种以抑郁症为主要表现的心境障碍。主要表现为三低，即抑郁、思维迟缓、意志活动减弱。

　　抑郁症的表现是容易委屈、想哭、更容易受到伤害。在抑郁症中，悲伤或哭泣的情绪反应和行为应至少持续两周，并且每天大部分时间都应出现情绪反应，这是一种情绪症状。其他症状，例如失去兴趣和缺乏乐趣，也可能出现。还有其他附加症状，伴有失眠、食欲不振、不想做事等。抑郁症有一套症状，必须同时满足抑郁症的诊断标准。只有想哭和易受伤害的症状之一不符合标准。只有满足情绪、思维和意志活动这三组症状，才能诊断出抑郁症。