2022年白露时节可以穿短袖吗

　　说到白露这个节气，大家的第一想法就是秋天已经到来了，天气开始慢慢变冷了。最近小编有些朋友想来了解一下，2022白露能穿短袖吗？2022年白露时节可以穿短袖吗？以下小编为大家收集整理了一些内容，如果大家觉得不错，就是小编的荣幸了。

　　气温高的地方，2022白露能穿短袖。白露时节的正午气温还算正常，但早晚不饶人，清晨出门的时候你会有一种身处冷藏室的感觉。这样忽冷忽热的天气，容易诱发伤风感冒和旧疾复发。所以古人强调：白露身不露。或许是因为现在全球气候变暖，在穿这件事上，古人更加未雨绸缪——农历八月，退小暑，就开始“擎棉治絮，制新涴故。及韦履贱好，豫买，以备隆冬栗烈之寒”。但是如果所在地区寒冷，就不建议了。

　　白露是指天气转凉温度降低后,水汽在地面或者是近地物体上凝结而形成的水珠,例如草木早晨会披上露水.白露节气是凉爽季节的开始,白露也是全年中昼夜温差最大的一个节气,俗语说,“白露夜寒白天热”、“白露秋分夜,一夜冷一夜”。

　　我国古人把白露划分为三候：“一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。”意思是说白露节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬的时节。可见白露实际上是天气转凉的一种表现。

　　玄鸟即燕子。可能是商的图腾。传说有娀氏女简狄吞燕卵生了商的始祖契。<山海经>上说，玄鸟是一种四翅鸟类，羽毛呈淡黄色，喜食鹰肉，性暴戾，居于平顶山。

　　而“养羞”的解释则是：储藏食物。《逸周书·时训》中说：“白露之日鸿雁来，又五日玄鸟归，又五日羣鸟养羞。”朱右曾校释：“养羞者，蓄食以备冬，如藏珍羞。”

　　白露就是典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。简单实用的药膳、食疗应该会更为实用一些。

　　在这个时候适当地多服一些富含维生素的食品，吃些人参、百合、杏仁之类的东西。喝些清茶。除此之外，春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。但是，早晚温差大就应该及时添加衣被，以免受寒。

　　白露时节以凉、燥为主气，燥易伤肺，许多人会出现咽喉不适、咳嗽、口干舌燥、皮肤干燥等症状。马界说，根据中医五行理论，白色入肺经，此时宜适当多吃白色食物以养肺润燥，如：山药、莲藕、银耳、百合、莲子等。

　　白露养生之一膳一饮：

　　沙参枸杞粥

　　材料：南沙参15克，枸杞子15克，百合15g，玫瑰花5克，粳米100克，冰糖适量或按此比例配料。

　　制作：先将南沙参、玫瑰花煎汁取液，然后以药汁与百合、枸杞、粳米同入砂锅熬粥。待粥将成时，加入冰糖，搅匀稍煮片刻即成。

　　功效：滋阴润燥，疏肝解郁，养血明目。

　　主治：可用于肺阴不足之干咳少痰、痰中带血、咽喉干燥、声音嘶哑，胃阴不足之胃痛纳呆、舌光干呕，肝阴不足及肝郁不畅之胸胁满闷、头晕眼花、目睛干涩、手足心低热等。

　　大枣乌梅汤

　　材料：大枣20g，乌梅10g，银耳20g，冰糖适量或按比例配料。

　　制作：将大枣、乌梅、银耳洗干净，沙锅加水适量，文火煎取浓汁，兑入冰糖溶化即成。

　　功效：滋阴、益气、敛汗。

　　主治：阴津亏虚所致的烦热口渴、气短神疲、盗汗不止等。

　　情志养生：不以物喜、不以己悲

　　进入秋季容易出现低沉甚至抑郁的情绪，应注意心理调养，保持愉快的心情。笑可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和。常笑还是一种健身运动，能使胸肌伸展，增大肺活量。