青团是清明节吃还是寒食节吃

　　青团是用糯米粉和艾草加各种馅料制作而成的一种传统美食，它吃起来香糯可口，味道很不错，深受人们喜欢。青团一般是在每年清明节吃的，在古代是寒食节吃的，但是端午节一般不吃青团，端午节主要吃粽子。

　　清明节。

　　在传统节日清明节，有吃团圆的饮食习俗。每年清明节，南方地区都有吃团圆的习俗，因为它是清明节的冷食，而团圆是冷食之一。此外，在古代，太平军有吃团的起源，所以每家每户都会在清明节吃团。艾草能驱邪解毒，所以据说艾草吃后也能驱邪排毒。因此，中国传统的清明节有吃团圆的习俗。

　　可以在清明节吃，也可以在寒食节吃。

　　青团是今年清明节，即阳历4月4日吃的食物。在中国，南方地区的人，尤其是江南地区的人吃得更多。此外，青团不仅称为青团，还有许多名称，如清明果、艾米果、清清宝等，它们代表青团，与清明节有着密切的关系。

　　清明节在中国古代也被称为“寒食节”，意思是在寒食节那天，人们只能吃寒食。据说，2000多年前，金文公公爵重耳不小心放火烧了绵山，将英雄和他的母亲烧死。重耳很遗憾，他不得不禁止在这一天用火，人们发明了青团的食物，它起源于青团，因此，清明节吃青团已逐渐流传下来。

　　1.控制青团的用量

　　青团的主要成分是糯米粉，可用作主食。根据不同的馅料，热量和脂肪含量是不同的。因此，吃青团不应随意，应作为主食的替代品。由于高脂肪含量和高热量，一些青团（如肉松蛋黄青团）应该受到限制。

　　2.可与蔬菜、山楂等一起食用

　　由于青团的大部分成分是糯米，因此最好将青团与富含膳食纤维的蔬菜和山楂一起食用，以帮助消化，避免增加胃负担。

　　3.避免吃不新鲜的青团

　　吃新鲜的比吃久了的好。如果你把生面团放进冰箱反复冷藏或冷冻时间过长，会对你的健康有害。

　　4.一些人需要少吃青团

　　青团是一种很难消化的食物。对于消化功能较差的老年人和儿童，多吃团圆饭会影响自己的消化系统。

　　青团也是一种高糖食物，吃后容易增加胃酸分泌。因此，患有胃炎和胃溃疡的人应严格控制服用青团，以避免病情加重或复发。此外，患有胰腺炎、胆囊炎、胆结石等的患者不应吃清团。