枸杞晚上睡前可以吃吗(枸杞晚上睡前吃好不好)

　　1、很多人晚上睡觉的时候会感觉到口干，半夜起来需要喝水，其实夜间口干，多半是因为肝肾阴虚所导致精液不能上承。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾的作用，并且还能够生津安神，所有睡前吃几粒枸杞，可以预防睡觉期间口干症状的产生。

　　2、枸杞除了能够滋补肝肾之外，还可以提高人们的睡眠质量，睡前吃枸杞身体受益多多，特别是对于一些上了年纪的中老年人来说，可以提高睡眠质量。

　　3、有些人睡觉之前不喜欢干嚼枸杞，这个时候医生就建议枸杞泡水，把枸杞连同水一起吃掉，因为喝枸杞泡水只能够吸收枸杞里面的一部分营养，如果想要吸收枸杞全部营养，最好的方式就是将枸杞也吃掉。