1、方了，就是慌了，“我都方了”是“我慌了”的意思，是福建人发音不标准的梗，福建人说普通话h和f不分，慌即方。
2、出自B站的鬼畜视频约瑟翰·庞麦郎翻唱《童话》，其中一句调音歌词“我开始慌了”发音不够标准，被吐槽“我开始方了”，后来这个梗被b站流传出来。
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