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引导孩子自主吃饭的方法

2022-09-24 16:34:01

  1、家长不要干预太多。当孩子抓食物喂进嘴巴的时候,家长不要立即制止,更不能训斥孩子,经常这样的话,孩子不抓食物了,但也阻断了孩子触摸食物和自己吃的乐趣。当孩子用勺子吃饭时,不小心撒出来了,这个时候家长不要立即去收拾,更不能训斥孩子,说这样做不对。经常这样的话,会打断孩子专心吃饭的动作和氛围。家长在孩子吃饭时经常干预太多,会让孩子觉得吃饭不开心,今后不管饭菜做得多好吃,孩子都吃得不好。或者干预多了,孩子不愿意自己吃了,家长只能继续一口一口地喂。所以家长对待孩子要有耐心一些,特别是吃饭这件事上。怕手脏,可以提前把手洗干净,怕弄脏衣服,可以穿罩衣,这些都是小事情,不要小题大做,只要家长有十足的耐心,孩子自主吃饭的能力越来越好。

  2、家长要以身作则,让孩子去模仿。越小的孩子模仿能力越强,如果家长每天吃饭的时候都看电视或者看手机,那么孩子吃饭时也要看电视。如果家长吃饭时挑菜吃,孩子也会这么做,总之家长怎么做,孩子就会怎么做。所以想要孩子尽早学会自主吃饭的能力,家长要以身作则。比如吃饭的时候,只是专心致志地吃,不要看任何东西,说话也尽量少一点,让孩子知道吃饭就只能吃饭,别的事情不能干。只要规矩养成了,今后就不会出现边看电视边吃饭的习惯,或者吃饭拖拖拉拉等情况。

  3、家长可以让孩子帮点小忙。很多家长认为做饭这件事不适合孩子,于是每次做饭都不让孩子进厨房,其实这么做就太偏激了,想要培养孩子自主进食的能力,家长可以适当让孩子帮点小忙,让他参与其中,这样会更好。比如让孩子剥豌豆、摘四季豆、压土豆泥等,可能一开始孩子弄得不太好,但多让孩子参与,吃饭的时候孩子会表现地更有兴趣,如果你想等孩子长大了再帮忙,那时候就纯粹是帮忙了。所以家长可以让孩子忙点小忙,多接触食物的原材料,对培养孩子自主进食有帮助。

  4、家长可以在饭菜上多花心思。有时候孩子不爱吃饭,多半是饭菜做得太单一了,孩子见到不感兴趣,或者吃起来不合口,就会认为吃饭是一件很困难的事情,出现这些情况,想让孩子自己好好吃饭根本不可能,孩子太小还不懂吃饭是给自己吃。家长可以在饭菜上多花心思,比如山药,别只会下锅炒一炒,它还可以变换很多花样,像蒸熟压成泥,做成糕点;切碎加面粉做成疙瘩汤等等,千变万化地去做,孩子对吃饭更感兴趣。只要越吃越香,培养自主吃饭的能力就容易多了,反之每次吃饭孩子都表现地很痛苦,想好好吃都难。

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