颈椎枕的正确用法有哪些

　　选择一款舒适枕头可以很好的改善睡眠质量，而现在枕头类型很多，颈椎枕大家应该都知道。那么颈椎枕的正确用法有哪些呢？大家随小编来看看吧！

　　颈椎枕的正确用法有哪些

　　1、先用手拍打颈椎枕中部区域，让填充物均匀分布，使用枕头时更舒适；2、将枕头放在颈椎下面，调整位置，使颈椎与枕头贴合，放松头部；3、再将枕头调整到舒适的位置，采用仰睡的姿势为宜，可保持颈弧拉伸效果。但是颈椎病患者，枕头不宜太高，以免颈椎受伤。

　　如何清洗枕头

　　1、脱下枕头套

　　枕头外面一般都有枕头套，先拆下枕头套，将它与枕头分开清洗。

　　2、把枕头放入洗衣机

　　然后将枕头和枕头套放入洗衣机，可以将两个枕头和枕头套一起放入清洗，洗衣机不会太空而产生振动。

　　3、添加洗涤剂

　　之后再放入清洁剂，如果枕头上有污渍或血迹等，还可以加入一些漂白粉，这样的话枕头会变得更白。

　　4、启动清洗程序

　　设置好洗衣机的清洗程序，最好放热水洗，并设置两轮漂洗，清洁效果更好。

　　5、把枕头放入烘干机

　　枕头洗干净后，要放入烘干机烘干，如果是羽绒枕，设置为“自然空气”。要是合成纤维枕头，把它切换到“低温”就行。

　　6、检查枕头

　　枕头烘干后再放到阴凉处通风一会，再闻闻枕头是否还有异味。如果枕头洗干净了，也没有异味就可以套好枕头套使用了。

　　小编总结：以上是关于颈椎枕的正确用法的内容，相信大家都明白了吧！颈椎枕的用法很简单，不过使用时也要注意方法，否则也会影响颈椎不舒服。