1、薰衣草。这是一种带有香味的植物,它一般都是制作香水、香薰的材料。紫色的小花非常美丽,一长就是一大片,而且香味迷人,有着凝神静气的功效,能让人的精神都得到舒缓,从而慢慢地进入睡眠。平时可以在家里养上一盆,等到开花之后,摘下花朵,将其晒干,然后装到枕头里面,相信每天都可以睡个好觉。
2、野菊花。秋天是菊花盛开的季节,在野外可以看到许多的野菊花,黄色的花朵小小的但是格外茂盛。大家别小看它,它可是非常有用的,因为它对内脏和睡眠都极有好处。只需采一些回来,清洗晒干之后塞到枕头里面,就可以起到助眠的效果,让你每晚都能安然入睡。也可以自己在家养一盆,不仅可以当成盆栽观赏,还可以帮助睡眠。
3、薄荷。饮料、甜品等,都会使用这样的材料,尤其是夏天。它有一股清凉的薄荷味,能让身体得到舒缓,起到放松身心的效果。它是一种生长茂盛的植物,栽种起来非常方便,小小的盆栽放在哪都不占空间,几乎不需要怎么管理就能长爆盆。
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