木枕头可以长期用吗

　　在古装电视剧中，我们常会看到过去的人们会枕着木枕头来睡觉，和现代人使用的枕头截然不同。木枕头这么硬，可以长期使用吗？枕头该如何选购？就让我们带着这些疑问，一起来了解下相关内容吧！

　　木枕头可以长期用吗

　　可以。木枕头采用的是实木材质，经过打磨等多道工序制作而成，由于木枕头的质地较硬，具有良好的保健作用，能改善睡眠，对于颈椎不适或有颈椎病的人来说就很适用。

　　枕头该如何选购

　　1、枕头的形状

　　人在躺下休息时，头部的位置较高，颈椎是悬空的，这样肩周肌肉就会处于一个紧张的状态，若长期保持这样的睡觉方式，头部和肩部就会感到很劳累。建议大家在购买枕头时，可以选择前高后低的枕头形状，这样的枕头可以对颈椎起到一个承托作用。

　　2、枕头的高度

　　由于每个人的睡觉方式不同，因此每个人对枕头高度的需求也不同，但枕头的高度不是越高越好，也不是越低越好。通常来说，成年人枕头的高度在10厘米左右为宜，这样可以让颈部保持合理的生理弧度。

　　3、枕头的硬度

　　枕头的软硬程度会直接影响到睡眠质量，太软的枕头难以对头部起到理想的承托效果，而太硬的枕头头部枕着又有些不舒服。但有的用户偏爱硬枕头，这可以根据自己的喜好来选择。

　　4、枕头的宽度

　　通常来说，枕宽应比人的肩宽再宽一些，枕头倘若太小，在翻身时头就会枕不到枕头，并且太小的枕头也会让人缺乏安全感，建议成年人枕头的宽度应在50-70厘米之间为宜。

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