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吃绿豆会长胖吗(吃绿豆会不会长胖)

2022-09-26 00:33:28

  1、吃绿豆一般不会引起发胖。绿豆作为饮食结构当中常用的豆类,里面的主要营养成分是植物蛋白质,可以产生一定热量,但是不会造成热量超标。

  2、在生活当中,适当吃绿豆可以补充蛋白质。尤其是对于素食主义者,平常不怎么吃肉类的人可以补充身体所需要的蛋白质,适量不会引起体重增加,也不会长胖。

  3、况且,一般正常人的饮食结构不会拿绿豆作为主食来吃,所以为了调整饮食结构,适当吃绿豆不会长胖。

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