牛奶和茶叶可以一起喝吗

　　1、牛奶和茶叶一般可以一起喝。

　　2、牛奶富含蛋白质、脂肪、糖、矿物质以及身体生长所需的微量元素和维生素，具有良好的营养价值和良好的治疗保健效果，牛奶是日常生活中不可缺少的营养素。牛奶也有很多种，包括纯牛奶、酸奶等。牛奶有镇静的作用，睡前喝牛奶有助于睡眠，能使人很快入睡，并有一个稳定的睡眠。牛奶富含钙，每100ml牛奶含有115mg钙。特别是，高钙牛奶有利于骨骼和牙齿的生长，青少年可以喝更多的牛奶来促进骨骼发育和身体健康。对中老年人的健康非常有益，中老年人经常喝牛奶，可以延缓衰老，降低高血压和脑血管病的发病率。

　　3、婴儿不应喝纯牛奶，应适当稀释。茶叶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、维生素E、类黄酮等物质。茶可以降低血清胆固醇和血管纤维蛋白的含量，从而降低血脂，软化血管。用茶漱口可以预防龋齿，有利于口腔卫生。