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减脂能吃蛋白粉吗

2022-09-26 19:47:57

  1、在减脂期间是可以喝蛋白粉的,蛋白粉中含有丰富的蛋白质,但也要适量,如果身体没有特别缺乏蛋白质,尽量还是从食物中获得蛋白质即可。

  2、在减脂期间可以通过积极的参加体育运动,比如有氧运动来减掉自身体内脂肪,并进行适当合理的饮食控制,减少高脂肪以及高热量的食物摄入,可选择富含粗纤维的蔬菜以及瘦肉。

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