葡萄干吃多了的危害有什么？

　　葡萄干是一种由新鲜葡萄果实脱水而成的食物，也是一种典型的高能量营养物质。让我们来看看葡萄干吃多了会怎么样。

　　发胖葡萄干含糖量很高，每100克含59.2克糖，吃多了会增加体重，容易导致肥胖。

　　所以一次不要吃太多葡萄干。

　　多吃会导致营养过剩。一天吃几十克就够了。看电视的时候不要吃很多。

　　这会摄入过多的糖，而不及时分解的糖会转化为脂肪。

　　所以，想减肥的人要多注意，不要多吃。

　　损伤牙齿葡萄干含有大量的糖，会粘在牙齿上，容易蛀牙。成年人不应该多吃葡萄干。如果他们吃得太多，他们会倒牙。晚上刷牙时，牙齿会很不舒服。

　　当牙齿受到酸甜冷热食物的刺激时，会感到酸痛。

　　腹泻葡萄干本身有排便作用，有些葡萄干不太干净，如果脾胃虚弱的人吃得太多，很容易导致消化不良、腹泻等症状。

　　孩子吃多了容易拉肚子，因为葡萄干是颗粒状的，吃之前不容易清洗。另外，很多孩子吃之前洗手不好。吃的时候皮肤上的细菌很容易吃进肚子里，所以很容易拉肚子。