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减肥能吃香蕉吗

2022-09-27 18:27:20

  1、减肥是可以吃香蕉的。

  2、香蕉之所以有减肥的功效,是因为其富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化吸收良好,且能长时间保持能量,无论是作为早餐,或者是运动前的果腹食物,香蕉都是减肥用的良好食品。因为香蕉的热量比较低,且食物纤维含量丰富,香蕉丰富的膳食纤维和胡萝卜素、钾、钙、磷、铁等还具润肠通便的作用,所以说香蕉是减肥很好的食物。

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