小学生心理健康知识小常识有哪些

　　1、不对自己过分苛求。为了避免挫折感，应当把目标定在自己能力的所及之内。

　　2、不对别人期望过高。每个人都有自己的优点和短处，不能强求别人符合自己的要求。

　　3、疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄愤。

　　4、能伸能屈。当大前提不受影响的情况下，无需过分计较小处，以减少自己的烦恼。

　　5、向别人倾诉烦恼。把抑郁埋于心底，只会令自己郁郁寡欢。假如把内心的烦恼告诉知己好友，心情会顿感愉快

　　6、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵的友谊。

　　7、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担，以免弄得心力俱废。

　　8、不要处处与人竞争。以和为贵，不四面树敌，以免经常处于紧张状态

　　9、熟悉到挫折具有双重性，挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼

　　10、对自己要时常鼓励增强自信心。