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生菜的养生吃法推荐

2022-09-30 19:00:03

  生菜凉爽,口感酥脆,营养丰富,清热提神,提高免疫力,缓解视力疲劳还有美白效果,是一种营养美味的蔬菜,非常适合儿童食用。

  那么生菜怎么做好吃又简单呢?

  接下来,让我们来看看生菜的完整做法!生菜如何美味简单:蚝油生菜材料:生菜2棵,蒜4瓣,蚝油2汤匙,酱油2汤匙,适量油和盐。

  做法:1.准备食材。

  2.选择生菜洗净沥水。

  3.大蒜去皮切碎,不需要特别切碎。

  锅坐水,烧开,加点盐。

  5、下生菜,加点油,焯烫约几秒生菜变色后即捞出来。

  6生菜过冷水或冰水。

  7.炒锅里加油和蒜,中小火炒蒜。

  8.加入蚝油和适量酱油炒几秒钟。

  把汁倒在生菜上。

  如何使生菜美味简单:生菜炒肉片材料:生菜250g、瘦肉100g、适量的油盐、淀粉和酱油。

  做法:1.准备材料。

  瘦肉切片。

  3.将油、盐、酱油等配料混合备用。

  4、生菜用水泡更容易清洗。

  5.先把理干净,捞起备用。

  6.锅烧红下油。

  7.先炒生菜。

  8.大约一分钟好了。

  9.炒好的生菜先用盘子装备备用。

  10.现在开始炒肉片;慢火煎至微黄。

  翻过来,轻轻煎至微黄。

  12.倒下刚炒好的生菜,关火,炒均匀。

  如何使生菜美味简单:生菜粉丝卷材料:生菜200g、粉丝50g、蒜头、油、盐、酱油、蚝油。

  做法:1.准备材料。

  2.先用温水泡粉丝。

  3.将软粉丝切两刀,放入盘中备用。

  四、蒜切粒。

  5.锅里放油,放一半蒜粒,小火炒至微黄。

  6.将炒蒜粒和剩余蒜粒放入粉丝盘中。

  7入酱油、蚝油、盐调味后,拌匀备用。

  煮开水,加入生菜叶焯水。

  生菜叶一塌秧,立即捞出,过冷水。

  10.取一片生菜叶,放入适量备用粉丝。

  把它卷起来。

  卷好后,放入盘中。

  依次完成。

  切碎剩余的生菜叶。

  然后将其与剩余的蒜粒粉丝混合,放入盘中。

  开水入锅,蒸5分钟。

  17.稍加点缀香菜就可以上桌了。

  12.生菜怎么做好吃又简单:蚝油生菜材料:生菜2棵,蒜4瓣,蚝油2汤匙,酱油2汤匙,适量油和盐。

  做法:1.准备食材。

  2.选择生菜洗净沥水。

  3.大蒜去皮切碎,不需要特别切碎。

  锅坐水,烧开,加点盐。

  5.下生菜,加点油,烫几秒钟左右,生菜变色后捞出。

  6生菜过冷水或冰水。

  7.炒锅里加油和蒜,中小火炒蒜。

  8.加入蚝油和适量酱油炒几秒钟。

  把汁倒在生菜上。

  如何使生菜美味简单:生菜炒肉片材料:生菜250g、瘦肉100g、适量的油盐、淀粉和酱油。

  做法:1.准备材料。

  瘦肉切片。

  3.将油、盐、酱油等配料混合备用。

  4、生菜用水泡更容易清洗。

  5.先把理干净,捞起备用。

  6、锅烧红下油。

  7.先炒生菜。

  8.大约一分钟好了。

  9.炒好的生菜先用盘子装备备用。

  10.现在开始炒肉片;慢火煎至微黄。

  翻过来,轻轻煎至微黄。

  12.倒下刚炒好的生菜,关火,炒均匀。

  如何使生菜美味简单:生菜粉丝卷材料:生菜200g、粉丝50g、蒜头、油、盐、酱油、蚝油。

  做法:1、准备材料。

  2.先用温水泡粉丝。

  3.将软粉丝切两刀,放入盘中备用。

  四、蒜切粒。

  5.锅里放油,放一半蒜粒,小火炒至微黄。

  6.将炒蒜粒和剩余蒜粒放入粉丝盘中。

  7入酱油、蚝油、盐调味后,拌匀备用。

  煮开水,加入生菜叶焯水。

  生菜叶一塌秧,立即捞出,过冷水。

  10.取一片生菜叶,放入适量备用粉丝。

  把它卷起来。

  卷好后,放入盘中。

  依次完成。

  切碎剩余的生菜叶。

  然后将其与剩余的蒜粒粉丝混合,放入盘中。

  16、开水入锅,蒸5分钟。

  17.稍加点缀香菜就可以上桌了。

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