皮肤很差很显老该怎么办

　　所谓的蝴蝶斑就是黄褐斑，通常会长在鼻子以及颧骨的部位，如果长了蝴蝶斑对于外貌就有较大影响，为了去除这种斑很多人会花很多钱在护肤品上，但其实是没有什么作用的，应该采用食疗方式。

　　1.一个最简单的方子就是用香油来拌菠菜，这个方子里面主要起到祛斑作用的是菠菜，才菠菜里面含有很多钾元素，维生素C以及钙等，而对蝴蝶斑有效的则是维C和E以及叶酸，选香油拌主要是这样会风味更好，且可以增加润肠的效果，但是每次吃的量不要太多。

　　2.还可以用黑糯米加枸杞，红枣，小米，白木耳，圆糯米，绿豆等一起来煮成粥，煮之前要先浸泡两种糯米，先煮黑糯米再放入圆糯米，再加入各种配料。这款粥能够补气，提神以及调理**，蝴蝶斑主要是内分泌的失调造成的，这款粥通过对气血的调理来达到祛斑。

　　3.可以用栗子，核桃以及百合来做羹，做之前需要将栗子核桃先达成为糊，再将百合用小火来煮个十分钟后加入栗子核桃糊，煮到沸腾用玉米粉勾芡即可，这款羹可以安神及助眠，很多内分泌的失调都与睡眠不好有关，通过改善睡眠来改善内分泌，从而达成祛斑。

　　首先，皮肤差的女性要注意自己的洗脸方式，不要用太烫的水洗脸更不要用冷水洗脸。一部分女性觉得用冷水洗脸可以收缩毛孔令肌肤紧致，但实际上毛孔紧致与否与水温没有太大关系，但是实际上冷水洗脸会刺激到皮肤，反而使脸部皮肤变差。所以想要皮肤变好需要使用温水洗脸，而且一天洗脸的次数不宜过多，两次就足够了。

　　其次，想要皮肤变好需要使用适合自己的护肤品。很多大品牌的护肤品别人用起来比较好，但是这并不代表它适合每一个人。每个人的肤质多多少少都会有一些区别，所以想要自己的皮肤变好就要选择适合自己的护肤品。比如油性皮肤的人就要选择**型的护肤品，而干性皮肤的人就要使用滋润保湿型的护肤品。

　　最后，女性想要自己皮肤变好，最重要的是要有充足的睡眠。一天最少要睡6个小时，只有这样身心才能真正得到放松，肌肤也才能呈现最好的状态。