啤酒的优点和缺点

　　1.热量高。酒里面含有大量的酒精,代谢后产生的热量非常大的,会被身体优先利用。

　　 体内酒精含量过高的时候就会起到一定的麻痹作用,从而引发体内的器官和系统出现运转缓慢的情况,人体对脂肪和消化速度变慢,体重就出现了慢慢增加的状况。

　　2.食量增加。一般在喝酒时会搭配食物,边吃边喝时饮食的速度放慢不容易发生饱腹感,从而增加饮食量。

　　3.这个跟每天摄入多少卡路里没关系,只要你能保证你每天摄入的卡路里低于你每天所需的卡路里就可以减肥成功。

　　

　　

　　4.啤酒的主要成分是水、麦芽糖、酒花、酵母、氨基酸等物质。由此可见,啤酒并无特殊之处,它的营养价值与其他酒类相比也毫不逊色。

　　5.啤酒中含有多种维生素,如 VB1、 VB2、 VB6、 VB12等;蛋白质、氨基酸、糖、矿物质及其他微量元素,如钠、钾、镁、钙、铁、锌、硒等。

　　6.这些营养素对调节人体新陈代谢,促进生长发育,提高免疫力具有良好的效果。

　　7.啤酒中还含有较为丰富的 B 族维生素,其中维生素 B1、维生素 B2含量尤其突出。

　　8.维生素 B1、维生素 B2均为水溶性维生素,它们能够帮助维持皮肤和粘膜健康,预防口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎、阴囊炎、脂溢性皮炎等疾病。

　　9.维生素 B6对治疗贫血有显著效果。同时,啤酒中含有的烟酸,能够增强胃肠蠕动,缩短排便时间,预防痔疮及直肠癌。

　　10.啤酒中还含有丰富的叶酸,可降低冠心病、心肌梗塞、中风等危险。

　　

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