推荐这6种冬季宜吃水果

　　准妈妈们都听说过，孕期多吃水果对胎儿有好处，但冬天气候寒冷，有人担心吃水果对胎儿不好。

　　那孕妇冬天吃什么水果比较好呢？

　　苹果苹果是冬季常见的水果，营养丰富。它含有多种维生素和矿物质，以及苹果酸单宁酸和细纤维。孕妇多吃苹果可以防止过度肥胖胎儿发育很有帮助。

　　此外，苹果还可以调节肠胃。如果能和皮肤一起吃，可以改善便秘或腹泻。

　　苹果还能缓解孕吐，食欲不振恶心都有很好的缓解效果。

　　柚子柚子是冬季常见的水果，孕妇在冬季适当食用一些柚子，能更好地补充身体缺乏的一些营养，尤其是叶酸，孕期适量补充叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，也有助于预防妊娠高血压或妊娠高血压胎儿发育迟缓等问题。

　　梨冬季适量食用李子的孕妇以起到很好的清心润肺、解渴生津的作用，还能有效帮助地帮助母亲预防妊娠高血压或妊娠水肿。

　　如果担心梨太冷会影响胎儿，可以炖梨再吃。