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人睡觉为什么会做梦

2022-10-09 20:08:10

  1、生理的因素,如睡前高强度运动以及工作,或者睡前食用大量浓茶、咖啡等,容易兴奋大脑神经的食物,皆可以引起睡眠质量欠佳,出现多梦的情况,但这一般不需过度处理,去除诱因,通过充分休息后即可改善症状。

  2、精神的因素,如焦虑症、抑郁症的患者,皆可引起睡眠障碍,出现失眠多梦的临床表现。

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