洋葱生吃很辣怎么办

　　洋葱是生活中比较常见的一种食物，它的吃法比较多，可以炒着吃，可以烤着吃，还可以蒸着吃等，味道都很不错，深受人们喜欢。洋葱是可以生吃的，但是生吃会有辣味，一般建议泡水，或者加盐加糖加醋等。

　　1.泡水

　　洋葱被加工成细丝，然后在盛满清水的碗中浸泡。在水中浸泡后，洋葱的辛辣感会大大降低，浸泡时间越长，它们的辛辣度就越低。

　　2.加盐

　　洋葱加工成丝后，洗净放入一个干净的容器中，撒上适量盐，然后腌制洋葱。腌制的洋葱也不会那么辣，所以吃起来不会太热。

　　3.加糖

　　在切好的洋葱中加入少量糖，糖的甜味会中和洋葱的辛辣，而且洋葱吃起来不会很烫。

　　4.加醋

　　将洋葱切成小块或丝状，然后放入装满水的干净容器中。加入少许白醋，浸泡5分钟，然后过滤掉水。这样，洋葱的辛辣也会减少。

　　洋葱含有烯丙基半胱氨酸磺酸和蒜氨酸酶等物质。这两种物质在烹饪过程中会相互作用，产生刺激物质，使它们变得辛辣。

　　尽管洋葱可以在一定程度上刺激眼睛，但它们不会对眼睛造成组织损伤。因此，它们通常不会导致严重的情况，如视力下降和视力扭曲。

　　建议戴上眼镜，在水中切洋葱，冷藏后切洋葱，以减少剥洋葱或切洋葱时对眼睛的刺激。如果眼睛受到刺激，必须避免直接用手摩擦眼睛，以免加重不适。

　　1.洋葱不要吃得太多。无论我们是想选择洋葱来减肥还是利用它们的美容和健康功能，我们都不应该吃太多洋葱。因为洋葱很容易在体内产生气体，如果你吃了很多洋葱，你会腹胀，排气过多，气味重，这很尴尬。

　　2.不要长时间烹饪。因为洋葱富含维生素和微量元素，如果长时间烹饪，洋葱的营养成分和一些活性成分很容易被破坏。

　　3.购买洋葱时，我们必须选择重、干、完整的洋葱；洋葱通常在购买时从袋子中取出，并存放在寒冷、干燥和通风的地方，否则容易腐烂。

　　4.紫色表皮的洋葱更有营养。紫洋葱更适合做沙拉或凉拌。虽然它特别辣，但它的营养比白洋葱和黄洋葱好。

　　5.有些人不适合吃洋葱。患有消化系统炎症的人应小心食用洋葱，否则会出现腹泻等胃肠道不适；皮肤瘙痒和发烧的患者不能吃洋葱，因为洋葱是辛辣而温暖的食物，很容易加重症状。

　　6.不要把洋葱和鱼、虾、螃蟹等食物一起吃，因为洋葱中含有的草酸会与肉中的钙结合，形成不可消化的草酸钙，从而形成结石。蜂蜜不能和洋葱一起吃，尤其是生洋葱，否则会引起腹泻。