年轻人是不是不会得老寒腿

　　一般看到“老寒腿”三个字，很多年轻人都会自动忽略，因为觉得老寒腿自然是老了才会得的一种病症，和年轻人没有关系，但实际上是这样吗？你觉得老寒腿只有老年人才会得吗？到底年轻人是不是不会得老寒腿呢？下面我们一起来了解正确说法。

　　并不是哦。老寒腿并不只见于老年人，膝关节骨性关节炎的患病率随年龄增加而升高，60岁以上人群中有膝盖疼痛症状的比例大于10%，其中女性更多见。但是，也有不少非常年轻的“老寒腿”。例如在美国，约有1400万平时有疼痛等症状的膝关节骨性关节炎患者，其中一半以上都小于65岁，而大于25岁的人群中发病率占7%。

　　老寒腿的学名叫做膝骨性关节炎，是一种非炎症性、退化性骨性关节炎，多数患者的腿部，尤其是膝关节会出现反复发作、久治不愈的酸、麻、疼、痛等感觉。

　　膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起。膝关节炎多发于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。另外，体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒也是导致膝关节炎的原因。

　　多数膝关节炎患者初期症状较轻，若不接受治疗病情会逐渐加重。主要症状有膝部酸痛、膝关节肿胀、膝关节弹响等症状。膝关节僵硬、发冷也是膝关节炎的症状之一，以僵硬为主、劳累、受凉或轻微外伤而加剧，严重者会发生活动受限。

　　预防膝关节炎还是要日常生活中做起，避免长时间处于一种姿势，更不要盲目地反复屈伸膝关节、揉按髌骨；注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累；尽量减少上下台阶、等使膝关节屈曲负重的运动，以减少关节软骨的磨损。

　　1、防寒保暖，夏天尽量不开空调，如需要开空调时，尽量将温度调高；

　　2、对下肢或腰背部经脉进行局部刺激，如拍打、推拿、按摩等；

　　3、腰椎退变引起老寒腿，可进行腰背部肌肉拉伸训练，如平板支撑等，增加肌肉稳定性，减少腰部神经刺激；

　　4、可进行家庭式红外热线烤灯、艾灸治疗等，以补充阳气；

　　5、避免长期处于低温、潮湿或久坐不动的环境。