美白牙齿要什么方法呢

　　大家在生活中应该都听说过牙齿美白吧，但是你了解牙齿美白的方法吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟牙齿应该怎么美白呢，以及美白牙齿要什么方法呢，跟着小编我们一起来学习吧。

　　想要美白牙齿可以选择去洗牙，而且现在洗牙的方法也是多种多样的，冷光美白，喷沙洁牙，超波洁牙等，严重的可以做美容冠修复，都是可以进行很好的改善的，选择方式主要看你的牙齿的基础情况。建议如果黄牙程度较轻，可通过冷光美白进行牙齿美白，但是这只是针对轻度黄牙，如果牙齿发黄比较严重的，则需要运用美齿冠进行修复，效果很好，而且美牙效果终生有保障。冷光美白牙齿是保持时间比较长的，而且做完牙齿洗白项目后还应该不断的对牙齿做护理。当然在日常生活中我们也有非常多的美白牙齿的方法哦。

　　一：食醋漱口

　　使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。

　　二：橘子皮刷牙使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

　　三：无糖木糖醇口香糖使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

　　四：牙膏沾柠檬汁刷牙使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

　　1、注意饮食中的营养搭配，充足的维生素才能够保证牙齿的正常发育，同时注意不要饮用含氟量过高的水质，以及尽量不要服用四环素药物。

　　2、养成良好的饮食习惯，日常生活中避免过多饮用浓茶、咖啡、色素饮料、红酒等会含有色素的饮料，同时注意少吃着色重的食物。

　　3、注意保持口腔清洁、卫生，生活中养成早晚勤刷牙、正确刷牙的习惯，进食后要记得漱口，不要将食物残留在口腔内。

　　4、养成定期洗牙的习惯。定期的洗牙能够技及时的清除牙齿表面、缝隙滞留的食物、牙石，抛光牙齿，从而保证牙齿、口腔清洁卫生，避免牙齿变色。

　　5、定期到专业正规的医院进行口腔各方面检查，及时发现口腔疾病、牙齿异常，及时治疗。

　　6、养成良好的生活习惯，日常生活中自然避免抽烟的发生。

　　1.喜食酸性食物

　　不少人喜欢吃酸性很强的食物，吃完后又漱口，导致强酸腐蚀延迟表面，使牙齿表层受损容易变得暗淡无光。

　　2.吸烟

　　吸烟是牙齿不白的直接原因，烟草中含有大量的焦油等物质，长时间的吸烟会使这些焦油附着到牙齿表面，会让牙齿颜色变深、变黑。

　　3.摄取深颜色食物和饮料

　　有一些食物喝饮料例如西红柿、咖啡、红酒等，长时间摄取会使染***导粒子长期作用于牙齿，就会导致牙齿渐渐变色。研究表明，食物中的色素越深，牙齿就越容易被染色。

　　4.不注重牙齿卫生

　　研究表明，有效的经常地刷牙可以避免口腔细菌的增生，而这些致病菌如不定期检查，则有可能导致蛀牙、牙周疾病、口臭，还会令牙齿颜色变深。”。