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来月经适不适合喝豆浆呢

2022-11-30 20:03:15

  1、来月经的时候能喝豆浆。

  2、可以补充水分:在月经期间一定要多喝一些温开水,并且通过喝豆浆能够补充身体当中所需要的黄酮,还可以调理女性内分泌。

  3、可以提高免疫力:豆浆当中含有的矿物质比较丰富,主要包括钙、磷、锌等,能够维持电解质的平衡。

  4、可以预防骨质疏松:豆浆当中含有的钙元素比较丰富,并且也可以提高蛋白质,能够预防出现生理性的贫血,有助于将钾、镁等以营养成分吸收。

  5、在来月经期间,每天坚持喝1~3杯豆浆,还可以控制血压和胆固醇的发生。

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