脾胃不好怎么调理

　　1、忌养脾无常。即养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。

　　2、忌冷。要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾。

　　3、忌甜。我们提倡甜健脾，但过甜则伤脾，甜要有个度。

　　4、忌多。吃太撑了容易伤脾胃，所以吃任何东西都应该七八分饱。

　　5、忌忧思过度。思伤脾，长期郁闷、思虑过度等，直接损伤脾气，影响食物的消化吸收，影响气血的生化。