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孕妇吃糙米有哪些益处呢

2023-01-10 22:08:35

  1、孕妇吃糙米有促进骨骼发育、促进大脑发育、预防神经管畸形等好处。

  2、促进骨骼发育:糙米富含磷元素、锌元素等骨骼发育必需的营养物质,孕妇适当吃糙米对促进胎儿的骨骼发育有好处,有助于胎儿骨骼强健;

  3、促进大脑发育:糙米含有丰富的氨基酸,氨基酸摄入以后可以促进体内的蛋白质构成,对于促进体内的新陈代谢、促进大脑发育有好处;

  4、预防神经管畸形:糙米含有丰富的叶酸、维生素E以及矿物质,均为胎儿大脑发育需要的营养物质,对于预防胎儿大脑神经管畸形有一定好处。

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