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能不能晚上喝酸奶

2023-01-10 22:19:36

  1、晚上是可以喝酸奶的,在晚上喝酸奶可以促进胃肠道蠕动,能够有效清理胃肠道的积食,能够预防便秘。

  2、晚上喝一些酸奶可以有效抑制黑色素的生成,能够起到美白养颜的作用。

  3、对于肝火旺盛的人来说,晚上喝一些酸奶,可以有效预防口臭的发生。

  4、酸奶中含有一些物质,可以软化血管,能够预防胆固醇的发生。对于乳糖不耐受者不建议食用。

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