番茄和木耳可以一起食用吗

　　1、番茄和木耳能一起吃，两种食物之间并没有什么相互的影响。

　　2、番茄中维生素含量比较高，可以起到健胃消食、润肠通便的功效，有效地促进食欲，避免便秘情况的发生，不仅可以提高身体免疫力，还可以改善血液循环、美容养颜。木耳富含铁等微量元素，合理食用可以预防血栓的发生，有利于体内毒素的排出，也可以起到补血的作用。如果出现有贫血的情况，可以适当多吃一些木耳。这两种食物一同食用，还可以促进消化、改善脾胃功能。

　　3、建议养成良好的饮食习惯，保证营养均衡，多吃新鲜的蔬果，避免饮食过于单一。注意饮食合理性，多吃清淡易消化的食物，忌辛辣刺激性过强的食物，否则会增加胃肠道负担。