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减肥期间能不能吃石榴

2023-02-11 20:21:47

  1、减肥期间能吃石榴,但要适量食用。

  2、石榴中含有较多的维生素C、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质,适量食用有益于身体健康,且减肥期间食用,也可以补充身体所需的营养物质,而石榴脂肪含量低,因此少量食用不会影响减肥效果。另外,石榴的水分含量较高,可以缓解口舌干燥、咽喉不适,并且石榴中有机酸含量较高,可以增加食欲、促进胃肠道蠕动,从而帮助消化,加快代谢物质的排出,也有利于减肥。

  3、但是不建议一次吃过多的石榴,以免造成胃肠功能紊乱,出现腹痛、腹泻等不适症状。同时由于石榴性质偏寒,体质虚寒的人群不建议过多食用。

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