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减肥能不能吃萄葡

2023-02-11 20:24:26

  1、减肥能吃葡萄,不建议吃的太多。

  2、葡萄中含有丰富的维生素和纤维素,适当的吃一些葡萄,有利于加快肠道的蠕动,也有助于促进食物的消化,但是葡萄中也含有一定的糖分,在减肥期间避免摄入的过多。

  3、减肥的过程中少量地吃一些水果,主要是吃一些含糖量比较低的水果,少吃高含糖量的水果包括香蕉、菠萝蜜、榴莲、羊角、蜜瓜,这些食物当中含糖量过高,不建议减肥的患者食用。减肥的人要控制好自己的饮食,并经过运动来达到减肥的效果。

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