怀孕吃粗粮的好处和坏处

　　1、怀孕吃粗粮的好处：粗粮里面含有的淀粉以及糖分比较低，所以吃粗粮不会升高血糖，这样能够减少妊娠期糖尿病的发生概率，而且能够减少高血糖对母体和胎儿所造成的影响。粗粮里面往往含有丰富的微量元素和多元维生素，对于母体和胎儿的生长发育尤为关键，所以在怀孕期间要少量多次吃粗粮，这样对身体比较好。

　　2、怀孕吃粗粮的坏处：吃粗粮应注意适量，避免进食过多，影响孕妇对铁、钙等营养素的吸收。从而增加孕妇肠胃负担，影响消化吸收。

　　3、怀孕期间建议孕妇要注意均衡化饮食，这样才能够对母体和胎儿带来好处。