常喝红茶有什么好处

　　常喝红茶的好处主要包括以下几点：

　　1. 养胃护胃：红茶属于熟茶，经过发酵烘制后降低了茶多酚的含量，能够减少对人体胃黏膜的刺激，起到养胃护胃的作用。

　　2. 消炎杀菌：红茶中含有的多酚类物质具有消炎杀菌的作用，经常适量喝红茶对治疗胃溃疡、细菌性痢疾等有一定的作用。

　　3. 提神醒脑：红茶中含有大量的咖啡碱成分，能够加速人体的血液循环和新陈代谢，使中枢神经系统持续处于兴奋的状态，从而起到提神健脑的作用。

　　4. 预防感冒：经常饮用红茶，可以补充到足量的黄酮类化合物，从而有助于消灭食物当中的致病菌，提高身体抵抗力，达到预防感冒的作用。

　　5. 抗凝溶栓：红茶中所含的多酚类抗氧化物可以发挥出明显的抗凝和促纤溶作用，降低脑血栓、心肌梗塞等严重心脑血管疾病的发病可能性。

　　6. 御寒保暖：红茶性温味甘，可以发挥出御寒保暖，以及生热暖腹的功效。不仅可以增强人体对寒冷的适应能力，也可以改善胃寒等病症，适合冬天饮用。

　　7. 延缓衰老：红茶中的茶黄素、茶红素含量非常高，具有较强的抗氧化性，经常饮用可以帮助清除体内产生的自由基，起到延缓衰老和美容养颜的功效。

　　虽然常喝红茶有许多好处，但也可能存在一些副作用。例如，红茶中包含咖啡因和其它生物碱类物质，对神经系统有刺激兴奋作用，可能会导致失眠和睡眠质量差。过量饮用红茶可能会引起胃肠不适、贫血和过敏反应等。建议适量饮用红茶，并根据个人体质和健康状况进行调整。