心情解压是什么意思

　　心情解压的意思是指：

　　1. 当人在生活中遇到烦心的事情，感到有压力，情绪低落、消沉时，通过适当的渠道和方法来放松心情，释放压力。

　　2. 心情解压是一个积极的过程，它可以帮助人们缓解紧张、焦虑等负面情绪，提升心理健康和生活质量。

　　3. 心情解压的方式多种多样，如转移注意力、与他人交流、适当运动、读书、听歌等，可以根据个人的喜好和需求选择适合自己的方法。