朋友因为我和对象分手了

　　1. 真诚道歉：我要向你表示真诚的道歉。我知道我的行为可能直接或间接地导致了你们分手，对此我深感内疚和抱歉。

　　2. 解释原因：我会尽力解释当时的情况和动机，让你了解我并没有故意破坏你们的感情。如果我的行为确实存在问题，我会承认并改正。

　　3. 保持距离：为了避免类似的事情再次发生，我会主动与你保持一定的距离，不再介入你们之间的感情问题。我也希望你能尽快走出分手的阴影，找到属于自己的幸福。