怎样才能放弃一个男人

　　1. 接受现实：明确你与他的关系已无法继续，接受这一事实，不再抱有幻想或期待。

　　2. 断绝联系：删除或屏蔽他的联系方式，避免任何形式的交流，包括社交媒体上的互动。

　　3. 转移注意力：将精力投入到其他事情上，如工作、学习、兴趣爱好等，以减少对他的思念。