如何判断是不是自作多情

　　1. 观察对方的反应：如果对方的回应并不积极，或者对你的情感表达显得困惑或尴尬，这可能是一个信号，表明你可能在自作多情。

　　2. 审视自己的感受：如果你对对方的感情是单方面的，而对方并没有表现出同样的情感，那么你可能是在自作多情。如果你经常对他人抱有超出实际的期待，这也可能是自作多情的迹象。

　　3. 评估你们的关系：如果你和对方的交往仅限于友情或职业关系，而你却对对方产生了超越这种关系的情感，那么你可能是在自作多情。也要考虑对方是否明确表达过对你的感情，如果没有，那么你的情感可能只是单方面的。