严重缺爱的人如何自愈

　　1. 自我接纳与关爱：

　　 认识到自己的情感需求，并接受这种需求是正常的。

　　 每天为自己做一些小事，如买一束花、看一部喜欢的电影，或者仅仅是给自己一个微笑，来培养自我关爱的习惯。

　　 记录自己的感受和进步，以积极的态度看待自己，学会自我欣赏。

　　2. 建立健康的人际关系：

　　 尝试与亲朋好友保持联系，分享自己的生活和感受，寻求他们的支持和理解。

　　 参加社交活动或兴趣小组，结识新朋友，扩大社交圈子。

　　 学会倾听他人，理解他人的情感需求，并尽量提供帮助和支持，以建立良好的人际关系。

　　3. 培养个人成长和兴趣爱好：

　　 学习新的技能或知识，提升自我价值感和成就感。

　　 培养自己的兴趣爱好，如绘画、音乐、运动等，让生活更加丰富多彩。

　　 设定目标并为之努力，无论是职业发展还是个人成长，都有助于增强自我认同感和满足感。