怎么改掉见不得别人好的心理

　　1. 正视并接受自己的感受：要诚实地面对自己内心中的嫉妒或不满情绪。认识到这些情绪是人类共有的，但并不意味着它们是合理的或有助于个人成长的。通过自我反思，理解这些情绪背后的原因，可能是自我价值感不足、对成功的渴望或是对自身局限性的恐惧。

　　2. 培养积极的比较心态：转变思维方式，将“见不得别人好”转变为“欣赏并学习他人的优点”。尝试从他人的成功中寻找灵感和动力，而非将其视为威胁。关注自己的成长和进步，而不是一味地与他人比较。每当看到别人成功时，问自己：“我能从中学到什么？”或者“这对我有什么启发？”

　　3. 建立自我价值和自信心：加强自我肯定，明确自己的价值观和目标。通过实现个人目标、提升技能和获得成就感来增强自信心。认识到自己的独特之处和价值，相信每个人都有自己的闪光点和时区。当自我价值感足够强大时，就更容易为他人的成功感到高兴，而不是嫉妒或不安。